jak zdjecia

Tak jak w temacie chcial bym dopytac czy moj obecny trening jest optymalny . Jest to trening 4 razy w tygodniu , poniedzialek power fbw, sroda hyper low ,czwartek hyper up i sobota fbw Tak jak w ankiecie nie mam mega duzego stazu bo zaledwie okolo 8 miesiecy , dlatego tez zasanawiam sie czy taki plan bedzie odpowiedni dla mnie czy nie bedzie to [...]

[...] z tego co wiem jest drążek HD3 gratis Wyciąg ma bardzo grube profile 80x60 i 50x50 . Z pewnością na długie lata ci posłuży (wytrzymałość 50kg) Jest oczywiście wyciąg dolny jak i górny. Posiada siedzisko i blokade na uda . Świetnie nadaje się do ćwiczeń prawie każdej partii U MNIE KUPISZ O 200 zł TANIEJ ! TEN SAM PRODUKT Preferuje odbiór [...]

[...] wypróbowywał cyfrówke! Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ żądza zemsty jest popędem [...]

[...] słodyczy od roku, napojów gazowanych to już wogóle, ani fast foodów. Staram się jeść więcej białka niż tłuszczy czy węglowodanów. udo brzuch brzuch Po prostu sadło i uda są jak marmolada, ledwo idę to już cała noga mi się trzęsie, stosowałem wiele spalaczy TSe, Man Scorch ,clen burexin, schudlem ok. 5kg. Jak boksuje to mam wrazenie jak bym mial [...]

[...] lub zle dobrany ciezar). Powiedzial rowniez, ze jest to najprawdopodobniej torbiel, i powienienem wystopowac z cwiczeniami bo skonczy się to operacja barku i wstawieniem tam jakis wkladek... Pisze to poniewaz, mysle ze mieslicie podobne sytauacje, lub tez macie podobne "schorzenia". Jak z tym walczycie? Czy przerwaliscie calkowicie [...]

[...] domu ale pomoże wstawiać zdjęcia w temacie,które będę wysyłał w części online (aż się kasa na internet w roamingu skończy :) ) Co prawda na miejscu jest kilka punktów dostępowych gratis do internetu,są też specjalnie dla prasy odrębne pasma. Ale jak ruszą zawody-wszędzie jest kompletne przeciażenie- i rzadko udaje się jakieś zdjęcie wysłać

[...] 3200 kcal Jak oceniacie kaloryczność? Jest w dobrze wyliczona? Odejmuje 200kcal i o to co wyszło: /SFD/2018/1/18/579c22597cc84367a1e7148ef5433ea8.jpg Potreningowy wygląda jak wygląda bo z siłowni wracam około 23. Oczywiście jadłospis jest poglądowy, nie będę jadł codziennie tego samego. Zmieniony przez - BartoO w dniu 2018-01-18 21:39:33 [...]

[...] to napewno nie jest, ale na mase tez nie wyglada. Wiadomo, kazdy ma inna budowe ciala, ale glownie chodzi mi o rozmiary typa ze zdjecia, nie jego ksztalt miesni. I jak cwiczyc aby dojsc do czegos takiego? Jaki typ treningu wchodzi w gre? Prosilbym o powazne podejscie do postu. Moze i rok to malo ale probuje do sprawy podejsc jak [...]

Witam chciałbym spalić oponki z brzucha. Wrzucam zdjęcia co i jak. Biegam dziennie godzinę bardzo wolno, żeby spalać. Odżywiam się dobrze. Już trochę zjechałem z wagi i w ciasne spodenki wchodzę i są luźne rzecz jednak polega w oponkach. Jak je spalić. Jest zdjęcie, które przedstawia mój brzuch, potem w zgięciu 2 oponki i ostatnie kiedy mam [...]

[...] 55 Obwód łydki : 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieganie (11kmx6 tyg + pływanie 1h x 3 razy + 2x 30 min pilatesu Co lubisz jeść na śniadanie: owsianke z orzechami + owoc Co lubisz jeść na obiad : indyk +ryż + [...]

Witam:) mam na sprzedaz NOWĄ bluze Cropp Futuristic. Jest w rozmiarze XXL. Bardzo fajny "śliski" materiał taki jak w bluzach (Adidas OldSchool). Nie przylegaja do niego zadne paprochy itp. Obecnie nie mozna jej nigdzie dostać, w zadnym sklepie marki Cropp. Bluza od kilku miesiecy wisi w szafie, nie była noszona ani razu. Zaplacilem za nią jak na [...]

Witam poruszam taki temat,czy wy tez tak macie ze jak patrzycie do lustra i wgl to jest gites i fajnie wyglądasz,a jak robisz sobie zdjęcia to mizernie i wszystko lipnie wychodzi, jak myślicie to wina światła rozszerzenia obrazka czy coś innego?, bo niektórzy zmniejszają lub naciągają foto by wyglądać lepiej,bo tak nie wyglądaj na serio, i [...]

[...] jestem na redukcji, zbiłem z 99 kg do tych 93 póki co, z dietą oczywiście. Teraz pytanie, wysyłam zdjęcia i prosze o ocenę, bo boje się że dopadła mnie gino. Dodam że jakoś nigdy nie zwracałem uwagi na te suty, bo nie pamiętam żebym je miał (albo nie były dla mnie problemem). 2 lata temu ważyłem 85 kg, spasłem się troszke, i waga leci w [...]

[...] nie tylko wrażenie), że jedno ramię mam krótsze i bardziej opuszczone niż drugie. Sprawia to, że moje "bary" wyglądają bardzo niekorzystnie. Dlatego chciałbym się zapytać, w jaki sposób to skorygować, jak uniose prawe ramię trochę w górę to symetria wraca. Mam także "dziwnie" ułożone obojczyki. Są jakieś ćwiczenia, które moglibyście mi [...]

[...] Clinic (zielona), rozmiar M, stan dobry. -Koszulka Sprandi (jasno zielona z napisem "Training"), rozmiar M, stan dobry. Niektóre zdjęcia nie odzwierciedlają takie dobrej jakości jaka jest w rzeczywistości z powodu złego oświetlenia. Koszulki mogę sprzedać razem jak i oddzielnie. Koszulki sprzedaję po symbolicznej cenie 5, 10 lub 15 zł, nie [...]

[...] na treningi Jiu Jitsu, ale trenujemy też Krav Magę i Combat). Dlatego nie sądzę bym nabawił się kontuzji czy nieodpowiednich nawyków. Proszę powiedzcie mi w tym temacie jak wy trenujecie kopnięcia i uderzenia rękoma oraz o sposobach treningu na worku treningowym. Niedługo wrzucę zdjęcia worka oraz rękawic. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] dokładać węgle powoli na zero i zacząć dokładać i robić masę. Wiem, ze to moja decyzja co chce osiągnąć, napewno nie chce mieć tego fatu na brzuchu, ale wydaje mi sie że jak dołozy się miecha to lepiej to bedzie wygladac, a fat sie zgubi poźniej... pomóżcie w ocenie :) 1.Dodatkowo wstawiam jeszcze zarys diety na mase, którą sobie już za [...]

[...] prawie 35kg. Teraz biorę najmniejsze dawki leków (profilaktycznie) i nie przybieram już na wadze. Obecnie ważę 115kg przy 173cm wzrostu. Dużo, wiem. Teraz trzeba to jakoś zrzucić. Nie chcę się odchudzać na zabój, bo boję się, że moja skóra nie wytrzyma i wszystko będzie jak flak. Moje pytanie brzmi: czy z takiej wagi można zejść i [...]

[...] zapakowane, konfekcjonowane w specjalnych kasetkach ułatwiającą jej przewinięcie na kołowrotek. Kilka dni temu przyleciały ze mną ze Stanów. Cena za 1 szpulkę jaka mnie interesuję to 102 zł plus przesyłka Pocztą Polską (8 zł priorytet polecony) lub jak ktoś woli firmą kurierską DHL (28 zł) Zainteresowane osoby proszę o kontakt w [...]

[...] 183cm. Obecnie ważę 90.5kg, czyli zeszło 55kg, jest dużo lepiej, ale mój brzuch wygląda strasznie, nie wiem czy została mi już tylko operacja, czy dalej siedzi tam tłuszcz i jak schudnę więcej to skóra się jeszcze wciągnie. Stosuję na brzuch zimne prysznice, ale nie wiem czy coś to daje.Od razu napiszę, że ostatnio nie ćwiczę siłowo (ćwiczyłem na [...]